“打防训练，个很基础作哦，虽然之也个训练，但得比！！”
向非常正经。
着向严肃表，由得叹果然待起都被传染！
就此乌养教练现几围观向打防训练。
“列队！！”
转过到教练。
“教练好！！”
众马站好，向教练鞠躬。
“教练，今加入们”向乌养介绍。
“教练好！
叫，今刚加入排球队，请教练指教！”
。
“好，现分组对练习，泽把组分好，等打个对抗赛，另吧，跟过”乌养教练条紊排着事。
都始训练，也跟着教练到另侧。
教练解些基本况，排各种测试，毕竟数据项非常首观表现。
.cm，公斤，定摸cm，令惊叹素质！
教练着些简单数据，马扣球度拦网度，但由于没过步法，教练始简单教。
并步！
滑步！
交叉步！
球！
起！
教练把些简单作教并亲自示范起。
着教练作，睛流求渴望，睛瞪像铃！
分钟过，教练把作点，臂挥幅度，步伐顺序，起，都演示教完。
“轮到”乌养教练望着作，步伐，从到熟练，面几样神，惊讶！
叹！
为汉，非但没初者笨拙反而着最标准作，就才！
“估子赋”乌养欣赏笑。
“先休息吧，对训练赛，能能从到么。”
乌养教练带着站旁边。
“喂！
岛，注拦网度！
向，专注点！
好球！
，峰注双拦网位置！”
教练指点。
着局势，现轮到球，瞬就吸引目。
球被稳稳抛起，始助，步，脚撑，用力起，双臂向摆，屈肘引，击球瞬收腹转。
力！！
漂亮！
非常漂亮作！
子里只个法！
习！
超越！
只赶超才能帮助！
球速非常！
奔着底线。
突然，现球位置，！
稳稳把球垫起。
漂亮传！
向，只句话，泽！
乌野最坚实盾之，只坚实才能让乌鸦放翔！
“菅原！
点，救！”
“吧，旭！”
菅原把球传向号位峰，网稍球。
峰，迅速助！
起！
“拦网！”
，岛，田此也组成拦网，准备拦旭。
力扣球！
排球被峰狠狠砸拦网队员，起，拦网界！
着峰球，涌现句话乌野ACE！
攻端炮！
教练着蠢蠢欲神，自着让子也试试？
实战毕竟检验成果最好方法。
随着峰得分，比分留：“先，刚才球非常漂亮，继续保持，接，代替缘。”
懵逼，指着自己“？
教练没错名字吧？”
“没错，就，先对球比赛应对能力，再制定些训练计划。”
现些宕，第加入排球社，第次系统训练，还没个，就始对抗赛？
华句古话叫识务...呸！
叫都，既之则之！
干就完！！
第次！
向些兴奋！
蹦蹦对着“没到么就打比赛！
吧见识技术！”
此也点跃跃欲试！
毕竟刚刚被菅原称为才！
“boke！
heinata！
boke，句话应该！”
愤。
菅原拍拍肩膀“紧张，就刚刚练习样，尽量照顾到，先起接球吧！”
点点。
比赛继续！
球，球向田位置，田把球垫起，迅速到网，传球，向己经起，准备扣球！
怪攻！！
菅原些无奈向“还没告诉呢，向怪攻就连们自己都很疼！”
“！
么样，见识到厉害吧！
哈哈哈哈！”
向冲着笑。
惊讶表，但更兴奋！
怪攻！
终于再次到！
而且还亲受！
简首太帅！
拍拍“，别紧张，好好盯着球们也每球都样！”
“好好，球”向球，没么威胁力球，此己经准备好让接球，也稳稳把球垫起。
菅原着个传，“接漂亮！”
，此刻也略带兴奋。
随着峰再次扣球得分，比分到：！
球轮到球！
，此刻些紧张，第次参加训练赛也第次正式球。
回起教练过话，作，菅原球，好像滞！
系列作，正逐步分解，帧帧展现。
稍作等待，始球。
抛球，稍微转，屈肘引，击球，球向！
